Linzen en basmatirijst burger

Linzen zijn een geweldige bron van eiwitten, vezels en ijzer. Eerst gekookt, worden ze daarna gemengd met basmatirijst en fijngehakte groenten om een vullend en heerlijk burger van te maken.
Vezelrijk

Aardappelzetmeel

Basmati rijst

Courgettes

Dijon Mosterd

Kikkererwtenmeel

Knoflookpoeder

Linzen

Paneermeel

Peper

Rode ui

Sojalecithine

Suiker

Tomaten pasta

Witte tofu

Wortel

Zonnebloemolie
